孤独から脱出したい…

 双極性障害と診断されてから3年が経ちますが私の病名を知っている人は家族と彼氏だけです。大学で一緒に講義を受けてた友達は精神的な病気だってことだけ知っており地元の仲のいい友達にもまだ伝えてません。

今まで気を遣ってかあまり聞かれることなく体調のいい日は遊んだりしてましたが、なんとなくどこかモヤモヤ感があって…

 友達に言った方が楽になると自分的には思うのですが、どう伝えたらいいかも分からず相手がどう思うかとか変なことを気にしてしまい悩んでます。相手がどう思うなんて気にしなくていいと思うのですがもともと自分のことはっきり言える性格ではなくLINEなど連絡してくれるのも自分からではなく相手からです…そんな性格も少しずつ改善したくて…

 あなたは人より恵まれてるとよく言われます。私もそう思います。しかし、言われれば言われるほど自分という存在が分からなくなり自分を出せなくなり少し寂しくなります。

 孤独になりがちなこの病気をみなさんどう乗り越えてますか？同じような経験をされた方、されてる方アドバイスあればお願いします。